Wir freuen uns darauf, Tennis & Yoga Wochenenden in Kooperation mit Claudia Jochum-Breuß (www.erlebe-yoga.com) im Hotel Hirschen Wildhaus im Toggenburg und eine Woche mit dem Team des Acquaforte Thalasso & Spa im Forte Village Resort auf Sardinien zu organisieren. Claudia Jochum-Breuß stammt aus Dornbirn. Nach einigen Jahren im Ausland (Deutschland und USA) lebt Sie seit mehr als 20 Jahren im Bregenzerwald. Das Acquaforte Thalasso & Spa bietet Yin Yoga an, das auf das „Yin“ wirkt, im Gegensatz zum dynamischen „Yang“, das sich auf die Bänder, Sehnen und Gelenke konzentriert. Wir finden eine super Kombination zu unserem Mental Match Play Tennistraining!
Tennis & Yoga
Im Tennis & Yoga Retreat wird im Yoga speziell auf die physischen und mentalen Anforderungen eingegangen und es wird ein sportspezifischer Ausgleich zum Tennis geschaffen. Durch unsere jahrzehntelange Erfahrung ist es uns möglich, auf die Bedürfnisse und Anforderungen der Teilnehmer individuell sowohl im Yogaunterricht als auch auf dem Tennisplatz einzugehen.
Ihre Vorteile im Überblick
- Erfahrene und top ausgebildete Trainer
- Gepflegte Tennisanlagen
- Partnerhotels die keine Wünsche offen lassen
- Mit den Yogaeinheiten optimalen Ausgleich zu den Anforderungen auf dem Tennisplatz
- Gestärkt auf den Tennisplatz kommen in all deinen Körpern: dem physischen, mentalen und emotionalen Körper
Claudia Jochum-Breuß (www.erlebe-yoga.com)
Sie ist dankbar, seit mehr als 10 Jahren ihre Begeisterung in ihren Kursen und auf Retreats im Inn- und Ausland weitergeben zu dürfen. Ihr Unterricht ist geprägt von einer klaren yogatherapeutischen Ausrichtung, kraftvoll, dynamisch und zugleich entspannend und meditativ. Die Yogaeinheiten setzen sich aus tief in das Fasziengewebe wirkenden Yin Haltungen und dynamischen kraftvollen Yang Haltungen zusammen. Sie schaffen einen optimalen Ausgleich zu den Anforderungen auf dem Tennisplatz sowohl im mentalen als auch im physischen Bereich.
Mit länger gehaltenen Yin Positionen stimulieren wir unser dichtes tiefes Bindegewebe in und um die Muskeln, dabei wird das Gewebe wieder optimal mit Flüssigkeit versorgt. Dies fördert eine gesunde Mobilität, beugt Entzündungen vor und energetische Blockaden werden gelöst. In den dynamischen Yang Flow Sequenzen bringen wir Kraft und Stärke in unser muskuläres System.
Ein wichtiger Bestandteil jeder Yogaeinheit sind Atemübungen und Meditationseinheiten. Ein gut trainierter Atemmuskel erhöht unsere Atemkapazität, beruhigt unseren Geist und hat einen positiven Einfluss auf unsere Emotionen. Atem – Herz- und Gehirntätigkeit treten in Kohärenz und wirken harmonisierend, ausgleichend zueinander.
Bei Ihrem nächsten Tennisspiel betreten Sie den Platz gestärkt in all Ihren Körpern: dem physischen, mentalen und emotionalen Körper (auf Wunsch können bei Claudia auch Yogatherapeutische Privatstunden zusätzlich gebucht werden).
Yoga im Acquaforte Thalasso & Spa
Durch Meditation: ein neues Gefühl von Gelöstheit
Tausendjähriges östliches Wissen gibt uns die Antwort auf die Probleme, unter denen wir heute leiden: Stress, Angst, aber auch Haltungsfehler und Steifigkeit. Die Rede ist vom Yoga, einer Meditationspraxis, die eine regenerierende Vision von Körper und Atem mit der spirituellen Suche verbindet. In der ganzheitlichen Vision seiner Anwendungen und in der friedlichen Atmosphäre seines Gartens hat das Acquaforte Thalasso&Spa einen Bereich geschaffen, der dem Yoga, seinen Richtungen und seinen angesehensten Lehrern gewidmet ist.
Insbesondere bietet das Acquaforte Thalasso&Spa Yin Yoga an, wo sich eine sanfte Übungsweise – im Gegensatz zum dynamischen Yang – auf Bänder, Faszien und Gelenke konzentriert. Diese Disziplin ermöglicht die Entspannung der Muskeln und die Kräftigung des tiefen Bindegewebes, regt die Flexibilität an und fördert die Bewegungsfähigkeit des ganzen Körpers.
