In vielen Fällen entscheidet unsere mentale Einstellung über Sieg und Niederlage. Mit der Tennistechnik haben Sie sich schon viele Stunden befasst, nun können sie ergänzend auch ihre mentale Stärke verbessern! Die Fähigkeiten im Match abrufen, aufkommende Störfaktoren zu erkennen und auszuschalten, sowie die Konzentration zu verbessern sind die Themen an diesem speziellen Coaching Tag.

 

Tennis Personal Coaching

ETA Blogartikel Februar 2018 von Kurt Wiederkehr

 

Unsere Erwartungshaltung ist einer der größten Leistungskiller!

„Heute habe ich miserabel gespielt!“, „In diesem Match gelang mir überhaupt nichts!“ Aussagen die wir schon selbst gemacht oder von Mitspielern gehört haben.

Unbewusst erwarten wir von uns selbst immer und jederzeit das beste Tennis das ich je in meinem Leben gespielt habe! Mit dieser Erwartungshaltung ist der Tennisfrust vorprogrammiert!

Es ist uns klar, um auf eine stabile Tennistechnik zurückgreifen zu können, müssen wir viel trainieren und das tun wir auch im technischen Bereich.Wie steht es den mit unserer Einstellung, unserer mentalen Bereitschaft, unserer Konzentrationsfähigkeit? Wenige Clubspieler trainieren diese Eigenschaften, wir erwarten einfach so dass sie zu unserer Verfügung stehen!

 

Das Mindsetting vor dem Match hat es in sich

Wie bei jeder Tätigkeit ist auch beim Tennis die Einstellung für meine Leistungsfähigkeit ausschlaggebend. Wir sind Spezialisten im finden von Erklärungen, weshalb ich gerade heute weit weg von meinen wirklichen Fähigkeiten spiele. „Der Wind dreht heute in alle Richtungen!“, „ Diese Bälle mach ich nicht, die sind viel zu hart!“, „ Kann der Gärtner nicht an einem anderen Tag den Rasen mähen!“ Unsere Aufmerksamkeit ist vor allem bei den verschiedenen Störfaktoren. Dadurch sind es auch diese, die unsere Leistung bestimmen!!

Wie kann ich meine Mentale Bereitschaft überhaupt messen? Welche Qualitäten machen den Unterschied aus, dass mir an einem Tag die Schläge einfach gelingen und an einem anderen Tag habe ich das Gefühl den Schläger zum ersten Mal in der Hand zu halten.

Lenke ich die Aufmerksamkeit statt auf die Störfaktoren in eine hilfreiche Richtung, z.B. wie sich ein runder, fließender, lockerer Aufschlag anfühlt, aktivieren wir dieses Gefühl.

Aktivieren, abrufen, neugierig sein auf das was kommt, die Freude endlich wieder auf dem Tennisplatz zu stehen, das sind Bilder/Kräfte die uns motivieren mit Zuversicht und Überzeugung Tennis zu spielen. Es kommt vor, dass dieser Zustand einfach so da ist, doch diese Tage sind gezählt. Uns selbst, auch an komischen Tagen, in einen Zustand von Freude, Motivation zu versetzen, bedingt ein Training, genau so wie ich meine Powervorhand trainiert habe.

An diesem „Privat Coaching Tag“ werden sie in Theorie und Praxis erleben was es bedeutet den mentalen Bereich erfolgreich zu trainieren.

 

Ablauf Privat Coaching mit Mental Match Play

09.00
Begrüßung und Einführung im Seminarraum
Was bedeutet Mental stark zu sein auf dem Tennisplatz?
Die Kraft unserer Gedanken und deren Auswirkungen im Match

10.30
Umsetzung auf dem Tennisplatz
Praktische Hilfen für das Match

12.30
Mittagessen

14.00
Seminarraum Umgang mit Emotionen
Erkennen meiner Verhaltensmuster
Das Lenken meiner Gedanken

15.30
Umsetzung auf dem Tennisplatz
Umgang mit mir selbst im Match
Abrufen/Aktivieren meiner Bestleistung

17.00
Feedback und persönliches Trainingsprogramm

18.00
Matchpraxis mit Coaching

19.30
Gemeinsames Abendessen (freiwillig)

Ihre Investition in die mentale Stärke 1 Person € 850,- / 2 Personen € 470,-
Coach Kurt Wiederkehr oder Joe Hauser
Buchungen und Infos über info@tennis-academy.com!